心情不好晚睡睡不着觉怎么办?.在这我建议你睡前喝杯百合枣仁茶来改善下睡眠,尤其是对改善失眠和睡眠不好的人群效果是非常好的.百合枣仁茶内含有百合,莲子,茯苓,地黄,酸枣仁,红枣,枸杞,龙眼肉(桂圆),黄精等名贵中药,有助眠补脑,宁心安神,美容养颜的作用.一般使用当天睡眠就能得到改善,随着使用时间增加,睡眠质量也会不断提高,使用量可逐步减少,不会产生依赖.使用几周后,松果体分泌正常,睡眠也就恢复正常了.网上都有卖,建议你试试