问
心情不好晚睡睡不着觉怎么办?
提问时间:2018-07-29 14:43
心情不好晚睡睡不着觉怎么办?.在这我建议你睡前喝杯百合枣仁茶来改善下睡眠,尤其是对改善失眠和睡眠不好的人群效果是非常好的.百合枣仁茶内含有百合,莲子,茯苓,地黄,酸枣仁,红枣,枸杞,龙眼肉(桂圆),黄精等名贵中药,有助眠补脑,宁心安神,美容养颜的作用.一般使用当天睡眠就能得到改善,随着使用时间增加,睡眠质量也会不断提高,使用量可逐步减少,不会产生依赖.使用几周后,松果体分泌正常,睡眠也就恢复正常了.网上都有卖,建议你试试
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科你好,根据描述情况,如果长期失眠会给患者的生活造成很大的危害的.建议您注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋食品的,平时可以喝些红参枸杞汤来调理下的。回复时间:2018-07-29 16:07