你好,根据你的描述,这种表现往往是体质虚弱的症状.此病往往由长期过度劳累,熬夜,饮食缺乏营养,患有慢性疾病等引起.建议:以后要注意休息,不可熬夜,不要过度劳累;饮食方面多吃营养丰富的食物;可以补充一些微量元素,如铁,锌制剂;多吃些滋补类的食材,如红枣,枸杞,红茶,阿胶等.慢慢调剂,会慢慢好转的.希望我的回答对你有所帮助。