你好,三七的主要功效是活血化瘀,也有一定的滋补效果不过得配合食材做成药膳才有很好疗效.西洋参的话也跟其他参类一样具有补元气的作用但性偏寒凉适合热体质的人服用,可以做个体质鉴定看看是否合适用西洋参.当归具有补血活血功效可药物部位不同疗效也不同归头"止血而上行;"归身"养血而中守;"归尾"破血而不流,".你的情况可以加点当归身,三药合用会有增强体力的作用.建议用药同时保持良好心态做点不是很激烈的运动比如太极拳之类,在结合一些安神养元的药膳这样改善睡眠延缓衰老效果会更好