脚踝有淤血,一个多月没消.脚踝有淤血,一个多月没消.具体部位是脚背和小腿连接处.按上去有点硬,不疼,但是踝关节有点疼,跟腱外侧也有些肿.做外翻的时候有疼痛感.平时也没有给脚踝充足休息.拍片看过了,医生说没有骨折,我现在是可以正常走路,没有特别感觉,就是外翻的时候有疼痛感一个多月崴脚任然不好,正常吗?如何简单治疗?