健康指导:精子活力提高的宜吃的食物:多吃含以下元素的食物就可以提高精子活力:
1,精氨酸:提高精子活动能力.
2,镁:提高男性生育力镁有助于调节人的心脏活动预防心脏病,降低血压,提高男士的生育能力.
3.锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的食物.但是,每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用.
4,钙元素:提高精子运动力要是男性缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低.
5,果糖:精囊中所含果糖要是精液中果糖含量低,轻易引起死精症.历代中医推荐益精,壮阳,填精之品,如河虾,雀肉,牛肉,鱼鳔,狗肉,胡桃及韭菜,枸杞等也可选食。