问
吃核桃能促进睡眠吗
提问时间：2019-03-10 02:51
病情描述发病时间,主要症状,症状变化等):我每天都睡不着觉,请问吃核桃能促进睡眠吗?
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科核桃含脂肪较多,如果睡前吃太多,反而会影响睡眠.最好只吃一把核桃,或者喝一碗用核桃粉和黑芝麻粉调成的糊.对于一个成年人每天最多吃四个就可以,多了就浪费了。回复时间：2019-03-10 03:54
