您好,头痛只是个症状,病因很多,如偏头痛,血管神经性头痛,三叉神经痛,枕大神经痛,脑血管病,颈椎病,鼻窦炎,鼻炎,感冒都可能诱发.所以要找到原因才能有效治疗,建议去医院检查确诊病因.头痛的营养原则"须分内外虚实",外感所致属实,宜食用具有祛风,散寒,化湿,清热等功效的食物,外感以风为主,故强调具有祛风功效食物的使用.内伤所致多虚,饮食应以补虚为主,适宜采用具有益气升清,滋阴养血,益肾填精功效的食物,若因风阳上亢而头痛的患者则应以熄风潜阳,因痰瘀阻络又当化痰活血为法。