身体湿气重主要有内因和外因两大类。外因是由于久居潮湿之地导致外邪侵袭，这类患者可以选用祛风散湿的药物，比如九味羌活汤等。
内湿是由于脾虚所导致，中医认为脾主运化，由于各种原因导致脾虚的时候，运化失司，水液代谢失调，则会出现湿气重的情况，可选用健脾祛湿的中成药物，比如参苓白术散、健脾丸、归脾丸等。