您好.根据您的描述,您是手腕骨折40来天,石膏固定了30多天,这是由于一般骨折后4周骨折部位才会有骨性骨痂形成,这样骨折部位才会稳定,才能拆除石膏的,所以石膏固定至少需要4周,如骨痂形成不好,需要延长固定1-2周的.由于石膏长时间固定,关节出现僵硬,加上骨折的损伤,您现在关节活动受限是正常的,通过不断的锻炼就会恢复正常的.鉴于您目前的情况,建议您加强手腕的功能锻炼,促进关节功能恢复,很快就会恢复正常的。