问
腿拉伤,如何快速恢复
提问时间：2018-04-14 14:05
腿拉伤,如何快速恢复练舞腿拉伤,不能压腿,不能劈叉,疼了四天,最近有一个舞蹈需要劈叉,踢腿等,所以带伤跳,问怎么样使腿快点好
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科您好,您这是由于动作多大引起的肌肉拉伤,单纯性的肌肉拉伤,首先要在24之内冷敷,减慢血液循环,注意休息,以减轻肿胀.24小时后,要改为热敷,注意卧床休息,注意要抬高患肢,保暖,其次,可以辅助按摩,针灸等传统手法进行修复,注意保持营养,保证充足的蛋白质,祝您健康。回复时间：2018-04-14 15:11
