您好,俗话说:"伤筋动骨一百天",意思就是骨折的恢复是有一段时间的,骨折后要遵医嘱多进行休息,同时要补充锌,铁,锰等微量元素.这几种元素,有的参与人体代谢活动中的酶,有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料.动物肝脏,海产品,黄豆,葵花籽,蘑菇中含锌较多;动物肝脏,鸡蛋,豆类,绿叶蔬菜,小麦面粉中含铁较多;麦片,芥菜,蛋黄,乳酪中含锰较多,。