你好,高三学生一天睡5~6个小时是可以的,一定要保证正常中午休息半小时多一点,中午休息半小时多一点能相当于晚上睡1至2小时.只要你没有感到疲劳头晕等症状就行,只要每天头脑清醒就行,高三学生一定要注意加强营养,多吃高蛋白食物,因为用脑较多,多吃能增强记忆的食物,如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏,胡萝卜等。