长期憋尿可能引起膀胱损伤,因为控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里,憋尿太久,会使神经缺血或过度胀扯而受损,造成以后小便疼痛,尿频或尿不干净等后遗症,甚至造成尿不出小便的后果.建议,外出前应尽量上一次厕所,在工作学习的间隙,都应该给自己保留一个"中场休息"的时间,能够随心所欲地解决自己的"方便"大事。