你好失眠抑郁症的治疗方法:
1,药物治疗:西药抗失眠抑郁症以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理有着起效快见效显著副作用明显的特点而中药标本兼治温和调理绿色安全但是见效较慢因此心理医生在衡量怎样治疗失眠抑郁症的药物选择上还会更多的考虑患者身体素质,症状轻重等多方面因素
2,心理治疗:以药物治疗为主心理治疗为辅的综合疗法是目前临床医学界在考虑怎样治疗失眠抑郁症时的首选方法在用药物治疗的同时配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯,或行为习惯是一种辅助的治疗方法
3,移情治疗:享受阳光和运动的美好能够让抑郁症患者的心情得到显著的放松同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好让自己的生活每天都充实,积极这是患者在寻求怎样治疗失眠抑郁症疗法时不用花钱自己动手就能办到的方法
4,食疗方法:"催眠"食谱:球状莴苣有镇静,安眠的功效生食,煮汤或热炒安神催眠的效果都不错香蕉的成分里有诱导睡眠的褪黑激素以及天然安眠药色胺酸"抗抑郁"食谱:酸枣仁,百合,龙眼,莲子都有解郁,安神的功效首乌和桑葚有滋补肝肾之效可治抑郁症,失眠,健忘烦躁等症
5,运动治疗:运动可以减轻失眠抑郁症状患者可以在日常生活多进行运动不仅可以在锻炼身体也可以减轻失眠抑郁症状