我觉得可能是自己的身体素质有些下降,同时一些现实问题也确实困扰了自己.不良的情绪和内心的冲突,对自己的身体健康肯定会造成不利的影响.心理健康和身体健康是相辅相成的关系,它们彼此影响,相互作用.建议自己需要有必要学习学习心理学.因为心理学知识对我们每个人来说都是思想活动和行为活动的好帮手.同时也需要结合广泛的社会实践活动来提高自己的综合素质.选择适合自己的运动项目坚持锻炼,以此来提高自己的身体素质,来调节自己的情绪.同时也需要有必要通过中药来进行调理.补中益气丸,六味地黄丸和安神补心片是需要服用一段时间的。