你好,根据你提供的情况,你这种问题需要注意合理的休息,还需要注意调整好自己的生活习惯,注意自己不能生气,还需要注意每天适当的锻炼身体,注意自己不能坐的时间太长,你这个问题考虑是胸椎小关节紊乱的问题.你好,根据你提供的情况,你这种问题需要注意合理的饮食,还需要注意自己不能生气,注意你这个问题注意每天适当的锻炼身体,注意晚上不能熬夜,建议你到正规的中医院进行针灸治疗,注意自己不要紧张,祝你健康快乐每一天!