健康指导:抗光敏性食物主要有:四季豆,茄子,西红柿,包菜,洋葱,苹果,葡萄(按照抗光敏能力从强往弱排名.因此,平时饮食中多吃这些富含抗氧化成分,有抗衰老的食物,对预防紫外线过敏非常有效.相反,那些光敏性食物就要少吃甚至不吃.经常口服维生素B,特别是服烟酰胺,以降低皮肤对日光的敏感性.肉类少吃可以,但是不建议吃肉汤.因为肉汤中富含嘌呤,内源性光敏物质如卟啉等引起的光敏反应,主要见于卟啉病。