健康指导:12岁的孩子,全日钙的摄入量为一千毫克,铁十八毫克,锌十五毫克,这些矿物质营养素光从饮食中无法达到标准要求,只有合理地补充保健品和营养食品达到满足,所以在选择钙铁锌,营养素的时候,按照营养食品的食品标签,各营养素的摄入要求,补充全日制需要量的一半,比如钙的需要量,全是为一千毫克,饮食中大概占五百毫克,另五百毫克就要从保健食品中摄入,其他营养素同理,