问
跑步是慢跑好?还是快跑好?要怎么锻炼
提问时间：2018-02-19 14:34
跑步是慢跑好?还是快跑好?要怎么锻炼我求解答啊
答医生回复
-
赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科慢跑练习的是持久力,而快跑练习的是爆发力,慢跑消耗的能量和脂肪会比快跑多.所以看你是锻炼哪一方面,如果是为了减肥的话,我建议慢跑。回复时间：2018-02-19 15:21
