问
长期不锻炼的人会怎么样,?如果要锻炼早中晚应该做些。
提问时间：2018-08-08 08:08
长期不锻炼的人会怎么样,?如果要锻炼早中晚应该做些什么锻炼?都是什么时间做比较好本人还是高中生没有太多的时间.希望医生耐心解答谢谢。
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科你好,适量的运动是必须的,长期缺乏运动会影响身体健康,你可以子晨起后或者晚饭后进行适量活动.建议您合理饮食,适量运动,增强体质,增强抵抗力,可以制定作息时间表,合理安排作息时间,金狼增加运动量。回复时间：2018-08-08 09:24
