你好,根据你的描述,可能是焦虑导致失眠,因为焦虑导致神经紧绷,所以影响睡眠质量.失眠如果是短期暂时的,自行调节就好,可是如果是长期严重失眠已经影响到正常的生活功能,可能就比较严重了需要及时治疗.导致失眠的原因有很多,生理上的,心理上的,比如,压力增加,遭遇挫折,打击,环境改变,季节更替等都可能导致.心理指导:建议,放松心态,及时到专业的医疗机构进行心理评估,并采取适当的措施进行治疗,如果程度较轻,可以选择心理治疗或者自我调节,比如,心放松训练,适当运动等.如果程度严重,可以尝试药物治疗和心理治疗结合,这样可以提高恢复的效率和效果。