你好:您可能存脾胃虚寒或合并气血亏损及内分泌代谢调节紊乱的情况,这种情况最好选择中医中药及食补药浴,针灸等综合治疗,要学会调理脾胃及心情,要适当听音乐,运动锻炼,保持心情舒畅,这种情况与情绪紧张,饮食及睡眠的不规律性,过度劳累都有一定关系,建议您最好定期做胃肠功能,内分泌及腹部彩超,血尿常规及腹部体格检查,多吃水果蔬菜,补充维生素及钙剂,睡前可用热水泡泡手脚促进血液循环.你好:应注意休息,注意防寒保暖,多喝热水,合理饮食,规律作息,畅情致放松心情,勿过度劳累,补充维生素,微量元素及钙剂,禁忌辛辣生冷饮食,适当适度锻炼,多晒太阳,饮食可以温粥,软和易消化食物为主,远离嘈杂环境及烟酒刺激,保持良好心态,避免情绪紧张,注意饮食及睡眠的规范性。