健康指导:您好,想和您说及时缺钙也不是很推荐直接吃营养补充剂,最好的办法就是给您的孩子喝奶,奶类中的钙每100毫升的奶中平均含钙量就基本达到100毫克.同时多补充绿叶蔬菜给孩子也是很好的补钙食物.此外光补钙是不够的,孩子要多进行户外活动.通过阳光的照射,让孩子在体内形成维生素D,这种维生素能锁住钙,使人体能更好的吸收钙元素.如果夏天,不宜晒太阳的话,可以吃干香菇,或者洋葱都可以起到锁住人体钙的作用。