你好,脚踝部位的韧带力量强劲,损伤后容易导致撕脱性骨折,.及时明确没有骨折,局部韧带的损伤也是比较明显的,同时韧带本身没有直接的血液供应,恢复相对比较困难,如果再经常活动它,不管是主动的还是被动的,都容易导致其修复困难,因此,建议固定制动比较好,最好是小夹板或者弹性绷带固定,比较轻松些,没有这样的技术的地方,石膏固定也是可行的建议.你可以听从医生的建议,时间长短,具体看到时候的恢复状况,这个不是一定得固定三到四周的.适当吃些活血化瘀,消炎止痛的药物可以促进好转。