枸杞有很好的滋补作用,女人吃枸杞可以养颜美容,延缓衰老,增强免疫力,是天然的保健品.枸杞多糖可以增强自身免疫抑制细胞突变,可以抗疲劳,抗辐射,调节血脂降低血糖血压,另外提高视力方面也有益处.枸杞含抗氧化剂,维生素e可以抗老化滋润肌肤.平时可以直接嚼服枸杞干(20到30粒)或每日取30克枸杞干配合2,3颗大枣泡水服用.属于方便又经济的养生美容之道.不过也不是越多约好,否则会上火.另外有炎症或孕期妇女等情况暂时不适合用枸杞来滋补.祝健康美丽!