放屁,肚子胀问题,肚子胀便秘,
1,肚子胀,是由于消化不好食物在委内滞留时间长了发酵而产生气体所致.如果肚子胀很难消除,先服用健胃消食片,吗丁啉;尔后按摩内关穴足三里,内关穴位在手腕上内侧的横纹上三横指处;足三里在膝盖下方,周边老人十有8,9知道.
2,便秘治疗,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个;主食不要过于精细,要适当吃些粗粮;早晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用;进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便.建议:每晚睡前,按摩腹部,再加上养成定时排便的习惯,就更好了.谢谢您的咨询,再见!(二〇一四年七月二十日奉上