你好,骨折的愈合时间一般比较长,要三个月,手术内固定治疗可以一个半月考虑下床活动,一年半左右可以考虑内固定取出.主动背伸是指足尖上抬,足背向小腿前面靠拢,锻炼的是伸屈肌腱的功能活动.建议,适当的功能锻炼活动加强肌力,但运动量不能过大以免再次骨折或是内固定断裂.平时可以多进食含钙高的食物如牛奶,骨头汤等。