你好这要看是自汗还是盗汗.自汗指白天多汗,活动后加重,这属于气虚.可用黄芪,浮小麦,大枣煎服.盗汗是指晚上睡着时出汗,醒来即止,为阴虚引起.可用瘪桃干,知母,红枣煎服.给出以下食疗建议:1.多吃黑豆,小麦,红枣等可减少出汗的食物.2.多吃些有收敛止汗作用的水果,如苹果,葡萄等3.不宜多吃辣椒,大蒜,生姜.3.生黄芪30克,浓煎取汁,选取粳米100克,红糖少许同煮,待粥将成时,调入陈皮少许(约1克),稍沸即可.可做早餐.建议你另外在出汗时应避风,以防感冒.出汗较多时,要及时用毛巾擦干,保持皮肤干燥,清洁.这属于局部性多汗,没什么大问题,不必担心。