你好,根据上述情况为肾阴虚,可以到正规中医院通过中医望闻问切进行诊断,在医生的指导下口服知柏地黄丸或左归丸等药物调理.注意休息,避免熬夜,过度劳累及频繁的性生活或手淫,保持心情愉快,少抽烟喝酒,少吃辛辣刺激高糖食物,多喝水,多吃鲈鱼,牡蛎,文蛤,西红柿,核桃仁,桑椹,木耳,黑芝麻,百合等补肾食物,多锻炼身体,增强体质。