你好,来月经前一周胸疼是正常的,是由于来月经前体内激素分泌增加导致的,此时一定不要吃过于油炸高脂肪的食物,多吃蔬菜水果,吃些清淡饮食,可以缓解疼痛的现象,等月经来了就可以缓解.放松心情,耐心等待月经就可以了,月经偶尔错后3-5天也是正常的,不要紧张,经期避免生冷刺激辛辣的食物,不要喝酒,浓茶,咖啡等刺激性饮品,注意休息,不要过度劳累,祝健康