你好,贫血不十分严重,就不必去吃各种补品和药品,只要调整饮食就可以改变贫血的症状.严重的话可以吃藿香正气和参苓白术散调理看看.首先要注意饮食,要均衡摄取肝脏,蛋黄,谷类等富含铁质的食物,维生素C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足.其次多吃各种新鲜的蔬菜,许多蔬菜含铁质很丰富,如黑木耳,紫菜,发菜,荠菜,黑芝麻,莲藕粉等。