腰椎间盘突出的主要原因是退行性病变.退行性病变是不可逆的,年龄越大,退行性病变越明显,压迫的症状越重,可引起神经症状,比如腰痛腿痛,甚至不能走路,丧失功能.早期治疗效果还可以.患者日常保健应注意以下几点:1睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.睡眠时,采取侧卧,屈膝姿势会感到更加舒适.2注意腰间保暖,尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好,要加强腰背部的保护.3白天腰部戴一个腰围护腰带,有利于腰椎的恢复.4每天定时站立,缓慢弓背数次.5无论何时,当感到背部劳累时,都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息