你好,根据你的叙述,分析,由于女性的外阴经常有大量细菌的存在,容易导致外阴的炎症,同时,阴道分泌的大量的白带也会刺激外阴,导致外阴的瘙痒,异味,水肿等等.为了保持外阴的卫生,同时也为了防止妇科炎症的发生,你可以经常的用温开水清洗外阴,同时勤换内裤,不吃辣椒,保持外阴的卫生.同时注意性生活时,双方经常的清洗生殖器。