您好,去医院做个微量元素化验.多食富含钙的小鱼,小虾,奶制品等,适当运动,多晒太阳.多吃含钙高的食物如豆质品,饮食要选择既要讲究营养,又要容易消化吸收的食物.可供给鲜鱼,嫩鸡,鸡蛋,动物肝,动物血,瘦肉,大豆制品,乳类,大枣,莲子,新鲜水果和蔬菜.建议饮食要规律,营养要全面,避免挑食.贫血的情况可以用维生素C片,多吃含铁的食物,如鱼,肉,肝,禽,动物的血液制品等,要在医生的指导下使用。