朋友您好,很高兴为您解答.个人认为您是有上火症状,您这是上火了.阴阳失衡,内火旺盛所致.对于上火可以通过食疗等方法帮助您矫正.在"上火"期间,不宜吃辛辣食物,喝酒,抽烟和熬夜,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水,并在医生指导下服用"清火"药物.苦瓜:苦瓜味甘苦性寒,老瓜逐渐变黄红色,味甘性平.它能除热邪,解劳乏,清心明目,工作劳累的人可以多吃些。