问
年轻人很多都有吸烟的习惯但是一旦染上就不容易戒掉对。
提问时间：2018-02-28 15:42
年轻人很多都有吸烟的习惯但是一旦染上就不容易戒掉对自己对家人都不好怎样才能戒掉呢?.怎样戒烟才有效果?
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科你好,从最健康的方面来说最可靠也最需要毅力的就是自己的主动控制慢慢的减量然后分阶段的戒掉.这个需要一个过程如果追求效果和速度的话有时候反而不容易办到在刚刚开始特别想吸的时候可以转移注意力吃一些东西,如口香糖等而且要避免与一些烟友的密切接触积极对待慢慢会成功的。回复时间：2018-02-28 17:02
