您好,汗毛孔里还有像粉刺一样的东西这种情况可能与毛囊炎或是毛囊角化症有关的.饮食上,尽量避免食用过多烧烤类油炸类的食品还有小零食.多吃蔬菜和水果不会错的.腿就像上蛇皮你这情况考虑鱼鳞病,鱼鳞病是常见的遗传性皮肤病.常有家属遗传史,可能与维生素A先天利用不良,血中维生素A水平较低有关.可考虑补充维生素A