苦瓜干与山楂干同时泡水并不冲突,具有一定促消化,清肠脂的作用,对于减肥有一定帮助,但并不能决定减肥,不是减肥的主要手段.每天和一两杯并没有什么副作用,但是要挑选卫生干净的并且泡前用水冲洗几遍.荷叶与冬瓜皮常喝易引起肠胃受寒,容易腹痛,腹泻.减肥的话建议在每日总饮食量不变或稍有减少的前提下,增加饮食次数,少食多餐,素食为主,多吃水果,瘦肉为辅,食物种类丰富,多喝水多运动,不吃油腻,甜食等高热量食物,减少每日总能量摄入并增加运动能量消耗。