您好根据您所描述的情况来看"睡了一觉起来就觉得身上有些地方一碰就疼是骨头疼"您这种情况有两种可能,一种是因为可能局部没有盖好导致的局部受凉.第二种情况可能是因为睡觉姿势导致的局部受压导致的.针对您的情况如果有局部疼痛的话您可以使用热毛巾热敷.如果痛的比较厉害的话可以局部涂抹点双氯芬酸钠凝胶.希望我的回答对你有所帮助。