您好根据您简单的描述你要引起重视以免加重病情高血压是一种以动脉压升高为特征可伴有心脏,血管等器官功能性或器质性改变的全身性疾病.综合您的情况我建议您注意劳逸结合保持足够的睡眠注意饮食调节以低盐,低脂肪饮食为宜并避免进富含胆固醇的食物不吸烟配合中药入茶饮护理如番秋草,罗布麻茶对血压有不错的效果你也可会议服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状效果不错的