坐月子期间可以吃鱼,还可以吃鸡蛋,鱼,瘦肉,牛奶等比较有营养的食物,像豆类食品,黑芝麻,红枣,银耳等,猪肝等有补血作用的食物也可以吃,产妇产后要多吃些补血的食物,像菠菜,猪血等都是可以的.汤类可以吃鱼汤,排骨汤,瘦肉汤,猪肝汤,猪蹄汤,鸡汤等,蔬菜可以吃藕,萝卜,丝瓜,冬瓜,豆芽等.坐月子期间除了要饮食注意营养,不要吃寒凉的食物和太油腻的食物,避免腹泻外,还要多注意卧床休息,避免长时间站立或坐,每天适量走动走动,用热水洗澡洗头,不要着凉,每天清洗阴部,勤换内衣裤,保持心情愉快