你好,通过跳绳减肥的话,的确是一个很好的办法,但是一个月具体能减多少斤,这个是需要从自身的各方面情况来看的,并没有一个特殊的时间标准,所以说这个首先需要了解.建议你在通过运动减肥的时候,饮食上也需要注意,注意饮食各方面的搭配,多接触一些高蛋白的食物或者是豆类,这样一方面不会增肥另一方面也保证了自身的营养。