阿普唑仑主要用于抗焦虑,此药长期大量服用会有依赖性;所以你说的一天补充一片影响不大的,是可以改善睡眠的,至于依赖性不大,但是如果是长期服用是会导致成瘾性的.所以是需要注意服用4-6周后复查的,如果症状好转是可以逐渐减少药物剂量的,建议需要结合中药进行调理改善睡眠状况的,所以是需要注意心理调节