你好,孕妇可以每天食用蛋类食物,可以有效补充蛋白质,很好的.孕期应注意膳食平衡,营养丰富充足,怀孕后营养的要求除了量要够,更重要是质的好坏,尤其要注意摄取含优质蛋白质,碳水化合物和各类维生素,矿物质较多的食物,应尽可能选择自己喜欢的食物,为保证蛋白质的摄入,可适当多补充些奶类,蛋类,豆类,坚果类,鱼肉,贝类食,祝健康