你好,肾虚生活上要注意少吃太咸的食物如腌菜,咸鱼等.注意饮食和作息要规律,少辛辣,不能熬夜.如果确认为肾虚,还需分肾阳虚与肾阴虚对待.肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸。