熟睡状态下有利于生长激素的分泌;不是几点分泌;16岁还是可以长高的;身高受好多因素的影响如遗传,睡眠状况,营养状况,神经心理因素,生长激素.;可行骨龄,骨密度及生长激素测定,微量元素测定;根据结果;指导治疗;.建议多行户外运动(跳跃式的运动比较有利于长高;如跳绳,篮球,跳高,跨栏),加强营养,规律睡眠,保持良好愉悦的心态;对长高会有帮助的。