我们可以说某些病症不会引起失眠,但是失眠肯定会引起身体各个系统的并发症,失眠与躯体疾病关系密切,睡眠不足会使人体免疫力下降,容易感冒,加重其他疾病或诱发原有疾病的发作.如心,脑血管病,高血压病,糖尿病,胃肠道疾病等身心疾病,造成个人生活质量严重下降的现象.首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,饮食宜清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果.戒烟限酒.晚餐后到睡前不宜饮用酒,咖啡,茶,可乐等刺激物.睡前喝杯牛奶,泡个热水脚,或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好。