您好,怀孕21周时胎儿从头到臀部的长度约为17~18厘米,从头到脚的长度大约为26厘米,体重在300~350克左右,建议怀孕期间要注意营养的均衡,多吃蔬菜水果,并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入,可适当补充一些维生素和矿物质等,有益于胎儿和母体健康.还有一点就是要注意孕期保健,多休息,适当活动.并定期到正规医院进行产检等.希望我的回答对你有所帮助。