情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海这些大城市也可以.采用药物治疗,行为治疗,以及给予患者心理指导,培养患者健康睡眠习惯相结合.失眠会导致黑眼圈,建议睡前在眼周涂些维生素E胶囊音乐是会说话的,建议你找一些古典音乐,贝多芬的,巴赫的,那些抒情的钢琴曲或者小提琴曲,这些曲目听起来非常的舒服,别找亢奋的音乐,那会让你烦躁不安.睡前播半个小时,你可以用电脑外放,也可以插着耳机,然后调定时关机。