你好,一般来说,手脚冰冷反应了气血运行不畅,或气血虚弱.有可能你是寒性体质,可补充些温,热性食品,如红糖,姜,红枣等,也有可能你比较多愁善感,引起肝气不舒,肝是运行气血的部位,影响通身气血的流畅;.更有可能你不爱运动,或工作以坐为主.你也要观察一下自己手脚寒的问题是否伴有胃寒,痛经等其他症状.经常锻炼身体,保持心情舒畅也会有一定的改善。